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朱姿颐，金女院劳动与社会保障专业2017级本科生，现任南师大第15届优秀学子宣讲团成员、班级学习委员。在校期间曾主持国家级大创《996工作制的形成机制、结果导向与管理对策研究》顺利结项，并在省级期刊发表论文，目前已经保送至北京师范大学。她可不仅仅是一个拥有骄人成绩的好学生， 私下里的她还是一个充满热情的可爱女孩。让我们一起来认识她吧！

Dancer:勇敢“投资”，寻找自我

朱姿颐爱好舞蹈，偏爱舞种包括Jazz、Kpop等。大一时期加入校G-mix舞社。她表示自己的大学生活就是专业学习与舞社训练齐头并进。学习过于辛苦的时候，也有过放弃跳舞的念头。但是每当想起当时交的200元社团费，她就心存不甘，坚持社团训练，一步步跟下来，甚至牺牲了自己周末的娱乐时间。正是因为对200元的执着，朱姿颐练了两年课余时间，每周坚持体能训练与排练。不仅体重减轻了许多，她的身份也从舞蹈中镶边的小透明转变为舞台C位，拥有了属于自己的光。至今，朱姿颐参与大、小型演出共计10余场。

Learner:找到节奏，保持热情

朱姿颐一直坚信学习和社团从来不是对立的两个东西。她将learner作为主业，dancer作为副业。她认为追求爱好是一件很自然的东西。更重要的是，她认为是跳舞让自己更加自信、从容与投入地去对待学习与生活，将dancer精神带入learner生活。她会很享受这种卡点、卡拍的生活节奏，喜欢这种忙碌而又充实的生活。尽管心爱的跳舞占据了她许多时间，朱姿颐始终没有忘记自己是一名学生。她在图书馆、体育馆、食堂之间来回奔波，在不同的角色之间自如切换，最终换来专业成绩与综合测评均专业第一、平均成绩90分的好成绩，保研到北京师范大学。她用一贯投入的热情，平衡了Learner和Dancer这两个截然不同的角色。

Center：专注当下，放眼未来

每一次，朱姿颐都专注于自己在那个当下里的角色，所以成为了今天的她， 成为了舞台上的center，生活里的center。她坚信，每个人都可能成为自己生活舞台上的center。不论舞台在学习、创业还是讲坛，每个人都有成为center的潜力，也终将收获属于center位子的glitter。对未来的慷慨，就是把一切都献给现在。

下面让我们看看朱姿颐收获了哪些glitter吧！

获奖

国家级：

大学生英语竞赛三等奖

全国高校模拟集体谈判大赛二等奖

2020年国家奖学金

省级：

江苏省“互联网＋”大学生创新创业大赛一等奖

LSCAT江苏省笔译大赛优胜奖

长三角大学生短视频大赛最佳人气奖

校级：

2018-2019年获优秀学生奖学金一等奖

2018年5月获校级优秀团员

2019年12月获校级三好学生

2019年12月获校级优秀学生干部

2020年6月获冯茹尔奖学金一等奖

调整心态，享受压力

大学生活绝没有想象中的轻松，同学们常常会面对许多压力，有时会导致心情低落，甚至影响到生活和学习。对此，朱姿颐也坦白道自己的大学是由一次次的失败堆起来的。她在转专业、报名国家公派实习、考六级雅思以及保研报名学校的时候都失败过，自己也一度认为做过的事情都没有意义。在她心情低落的时候，有时会去淋小雨散步或跳舞解压。在调节心态、缓解压力等方面，朱姿颐表示，压力是一个会永远追随我们的东西，要学会和平共处，享受压力。对于朱姿颐而言，印象最深刻的是数据分析过程一直不理想。自己一个人在电脑前敲敲打打的日子里，像走在没有尽头的隧道里，一直没有得到结果也不能自我放弃，也许在下一次尝试中就能够找到适合的模型。她还分享了自己导师教过她一个办法：在身体情绪最低落的时候去做最难的事情。做完之后那种成就感就会流淌到全身。

不断学习，提升自我

学习技巧常常挂在同学们的嘴边，可是真正做起来却不那么容易。对于这个方面，朱姿颐建议同学们在课程方面多与老师沟通。不必怯于和老师沟通，有时候老师的一些建议会使我们少走很多弯路。在提及如何于课余生活充实自己时，她表示可以多参加一些校级以上层面的竞赛，在竞赛中学习的同时还可以顺便获得综测。比如大学生英语竞赛、LSCAT笔译大赛和一些外研社杯举行的英语类竞赛。可以不必带着提高综测成绩的目的去参加竞赛，抱着学习的态度会发现自己能够在一次次竞赛中积累经验、提升自我。带着做科研的想法去做大创这类项目也未尝不可，但是一定要提高对自己的要求，不要想着混混过去。不要为了参与而参与，为了结项而结项。

借鉴经验，少走弯路

大学期间的学习方式也发生了很大的变化。从一味的接受知识变成了共同学习，共同进步。在学习到期间，团队合作也是少不了的，这让许多从未进行过团队合作的同学十分苦恼。朱姿颐认为找到志同道合的伙伴是团队合作的第一步。她坦言道，自己也遇到过很不走心的团队合作，最后是她自己一个人来完成。要想避免这种情况必须分工明确责任到个人。除此以外，许多同学认为生涯规划是十分重要的。对此，朱姿颐个人认为生涯规划有可能无法实现，但永远不要失去期待。3年前的她规划着自己能顺利转到外院，然后学习英语翻译，6年前的她还规划着自己可以高考考进985大学，然后学习材料科学、做科研，10年前的她还规划着做设计师之类的工作。然而，这并不意味着没有目标。朱姿颐仍记得自己大一新生时期听的那一场优宣讲座。宣讲的孙学姐保送去了北大，自己也因此对北京产生一种莫名的期待，对三年后的自己产生一种莫名的期待。也正是这种期待，成就了今天的她。

学姐寄语

早睡早起，每天背30个单词，一个人走路的话，可以自说自话练练英语口语。不想做dancer的learner不是好center。但是对于你们来说，这不是一句陈述，而是一道填空，希望大家今后能在南师大找到属于自己的答案！

图文 | 朱姿颐 魏子航 吴澜 徐明星

编辑|洪迪