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2024年11月13日晚，黄色视频 贻芳书院“阳光心态，健康生活”主题五育素养讲座活动于学海楼111报告厅顺利举行。讲座特别邀请到南京大学社会学院应用心理学博士生导师、教授桑志芹，参与讲座的有金女院24级本、研新生。本次活动由金女院院长边霞主持。

讲座伊始，桑志芹教授提出了两个引人深思的问题：‘如果我是研究心理学的，你会怎么看？而如果我是从事心理咨询工作的，你又会有什么不同的看法？’通过这两个问题，桑教授巧妙地引入了本次讲座主题。她列举了三个算式来表明同学都有发现问题的眼睛，以此来引起同学们对“问题取向”和“习惯性思维”的思考。接着，桑教授指出，在习惯性思维的影响之下，大多数人会在“白里找黑”，放大缺点。面对这种情况，桑教授提醒同学们一定要避免习惯性思维，尝试“黑里找白”，发现优点，建立起一个稳固的精神内核。

随后，桑教授借塞利格曼的名言阐释积极主义心理学的学科意义。她认为:“幸福，发展，快乐，满意”是人类成就的主要动机，心理学要探索人性的光明面，研究人的优点与价值，因为发现人性的闪光点比治愈病症本身更有价值。接着，桑教授用一张视觉图片和荷兰版画家埃舍尔的《日与夜》启迪同学们:事物的本质不变，但正如“横看成岭侧成峰”，换一个角度来看，也许你就有不一样的看法，就有不一样的观点。我们必须明确一点，那就是你对看事件的角度是有选择权的，事物的观察角度是可转变的。桑教授强调，在一定程度上，虽然我们不能直接改变别人，但能通过改变自己来影响他人。这需要我们选择积极的感受，将消极情绪转化为积极情绪，创造出持续的正面感受，用自身的乐观态度影响他人，从而帮助别人创造这样的感受。这就是如何让自身、让他人快乐的关键。

随后，针对如何调整自身状态、获得自身心理认可的问题，桑教授提供了几种可行方法，如“八正法”“光明思维法”等。她用真实例子告诉同学们，面对生活中不可控的因素，同学们应该从心理上承认它、默许它，找到正确的心理定向，做到情绪上不为它所扰，然后再找出应对和改进的措施，最终实现自我的“内控”。

最后，桑教授用一段祝福语作为结语。她祝愿每位同学都能在大学这个新的环境中找到自己努力的方向，勇于创造和奋斗，以顽强的毅力和坚定的信心度过生活中的分分秒秒。“我们奋斗，我们成功！”她用铿锵有力的短句激励着同学们。

讲座结束后，边霞院长作了简要总结。她首先代表学院对桑教授的到来表达诚挚的感谢。随后边院长强调，桑教授列举的故事、实验和案例的背后都隐含着心理学的问题。这是关于生活态度的问题，更是关于人生态度的问题。通过对这些问题的探讨和思考，同学们的思想能变得更加的通透。边院长殷切希望同学们，结合此次讲座，在学习杰出校友事迹和体悟金女院“厚生”精神的过程中，学会正确处理学业和人际关系，以积极的心态应对现在和未来生活的挑战，在砥砺前行中获得幸福感，成就美好人生。